河北快三走势 遇上这菜不要手柔,每周吃一回,身体轻盈肠胃益,老人孩子都喜欢吃

原标题:遇上这菜不要手柔,每周吃一回,身体轻盈肠胃益,老人孩子都喜欢吃

莫愁厨路无亲信,那个不识幼面姨。行家益!吾是幼面姨。蒸菜,在吾们这边,都会做的家常菜,遇上这菜不要手柔,每周吃一回,身体轻盈肠胃益,老人孩子都喜欢吃,茼蒿是一栽具有浓重香气的时蔬,口感鲜香脆嫩,除了具备清淡的营养素河北快三走势,这菜对眼睛稀奇益河北快三走势,胡萝卜素极高含量是黄瓜的30倍河北快三走势,视力不益的人多吃,是天然的保健品,植物的营养素。其浓重的香气,是一栽稀奇的蒸发油,具有宽中理气、消食开胃、增补食欲的作用。雄厚的粗纤维有助于肠胃蠢动,同化了玉米面的茼蒿,蒸熟出来的菜形式不会有太厚重的粉,颜色会比较通透,绵柔媚滑,味道鲜嫩,蘸汁吃尤为香,还具有稀奇有效的清肠排毒作用,这可是减胖良朋的上佳菜肴。

食材:茼蒿一把、面粉2幼勺、玉米面粉2幼勺,熟油1勺。

做法:

1、 稀奇茼蒿1把。

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2、 茼蒿摘洗清洁,沥干有余水分。

3、把茼蒿切幼段,倒入1勺熟植物油拌匀。

4、2勺面粉2勺玉米面同化后撒入茼蒿中抓匀。

5、尽量使每棵茼蒿都裹上粉,粉不要太厚。

6、大火烧开蒸锅内的水,在笼屉内铺上一块拧干的湿笼布,放入裹益粉的茼蒿,盖上盖大火蒸8分钟旁边。

7、蒸益的茼蒿放在大点的盆子里,趁炎用筷子提散,由于拌了油,因此很容易就提开了,不会有疙瘩。

8、把适量蒜粒捣成泥。

9、在幼碟内,放入盐,生抽,辣椒油,拌匀做成调味汁,茼蒿蒸益了,掏出放在盘内,浇上调益的料汁拌匀或直接蘸料都可。

10、蒸益的茼蒿专门香柔,跟火锅涮茼蒿十足纷歧样的口感哦,不喜欢吃绿叶菜的幼友人能够试着云云做,既浅易又美味!

莫愁厨路无亲信,那个不识幼面姨。行家益!吾是幼面姨。无声无休厨艺烹饪路上奉陪行家五年时间了!相处了日子里,一首分享美食生活知识,一首体验美食生活喜悦!在此,道一声谢谢!益了,尊重益的良朋们,今天的文章就和行家分享到这边,倘若您对本文有任何迥异的望法,迎接在文章底部评论起程外您的不悦目点,吾们会细心浏览您的每一条留言~

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posted @ posted @ 20-01-26 07:06  admin  阅读量:

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